ブラックじゃないけど辞めたいと悩むあなたへ！自分に合った働き方を見つけるための解決策

「ブラックじゃないけど辞めたい」と悩んでいるあなたへ。

「残業もそんなに多くないのに、辞めたいなんて甘えだろうか」と自分を責めたり、「みんな頑張っているのに、自分だけ…」と罪悪感を抱いたりしていませんか？

また、「この程度で辞めたら、転職先でも同じことの繰り返しになるのでは」と不安になることもあるでしょう。

 

実は、客観的に見れば「普通の会社」でも、あなた自身の価値観や希望するキャリアとの間にミスマッチがあれば、それは十分に辞めるべき理由になります。

 

この記事では、あなたと同じように悩み、新しい一歩を踏み出した人たちの体験談と、今の状況を変えるための具体的な方法をご紹介します。

自分らしく働ける場所を見つけるための第一歩として、ぜひ最後までお読みください。

 

【体験談】ブラックじゃないけど辞めたいと悩んだ3年間

私が新卒でIT企業に入社したのは3年前のことでした。

面接の時に感じた明るい雰囲気と、研修中に出会った優しい先輩たちの姿を見て「この会社で頑張ろう！」と心から思っていました。

 

入社当初は期待通りの職場環境で、先輩方も丁寧に指導してくれて、エンジニアとしての基礎を一から学ぶことができました。

しかし、実際のプロジェクトに配属されてから、だんだんと心が重くなっていきました。

 

「またですか…」客先からの仕様変更依頼メールを見るたびに、ため息が漏れていました。

毎日定時を過ぎても、私のタスクリストは減るどころか増える一方。

同僚たちもPCの前でカタカタと疲れた表情で作業を続ける姿を見て、「みんな頑張っているんだから、俺も頑張らなきゃ」と自分に言い聞かせる日々でした。

 

確かに、うちの会社は世間で言うブラック企業ではありませんでした。

残業しても残業代はきちんと出ますし、月の残業時間が100時間を超えるようなこともありません。

納期前に休日出勤があっても、休日出勤手当もしっかり支給されます。

同じIT業界で働く大学の友人は「月の残業が100時間超えてきつい」と漏らしていたので、そういう職場と比べると健全な方だったのでしょう。

 

でも、毎日遅くまで会社にいて、帰宅してからはぐったりとベッドに倒れ込むだけ。

週末も疲れを引きずって、外出する気力すら湧いてきませんでした。

「これが普通なのかな…」と思いながらも、心のどこかで「違う、このままじゃいけない」という声が聞こえていました。

 

特に辛かったのは、プライベートの時間が確保できないことでした。

趣味のバンド活動も、練習に参加できない日が増えていきました。

「ごめん、今日も残業で…」とLINEを送るたび、胸が痛みました。

恋人との時間も減り、「最近会えないね」と言われるたびに、罪悪感でいっぱいになりました。

 

残業時間は月に60時間程度。

友人の話を聞けば「そんなもんじゃん」と言われそうな数字です。

給料も悪くなかったし、職場の人間関係もそれほど悪くはありませんでした。

だからこそ、自分の気持ちを上手く言葉にできず、モヤモヤと過ごす日々が続きました。

 

「ブラックじゃないのに、なんで俺はこんなに辛いんだろう」と自己嫌悪に陥ることもありました。

心の奥では、自分の価値観と会社の文化が合っていないことに気づいていたのかもしれません。

 

転機が訪れたのは、エンジニアのコミュニティイベントに参加した時でした。

そこで出会った先輩エンジニアに悩みを打ち明けると、「無理して合わせる必要はない。自分のキャリアは自分で決めていいんだよ」と言ってもらえました。

その言葉がきっかけで、本当に自分が望む働き方を考え始めました。

 

結局、私は2年半を過ごした会社を辞め、リモートワーク中心の小規模なIT企業に転職しました。

残業はほとんどなく、無理のないペースで仕事ができています。

給料は少し下がりましたが、生活の質は格段に上がりました。

バンド活動も再開し、週末は友人や恋人との時間を大切にできるようになりました。

 

振り返れば、あの会社は世間的な基準ではブラックではなかったのかもしれません。

でも、自分の価値観や人生の優先順位を考えると、私には合わなかっただけなのです。

無理して我慢し続ける必要はなかったのだと、今では思います。

ブラックかどうかの基準ではなく、自分自身が充実して働けるかどうかが、本当は一番大切なことだったのです。

 

 

 

 

ブラックじゃないけど辞めたいと感じるのは甘えではない理由

ブラックじゃないけど辞めたいと悩んでいる時は、本当に辛いですよね。

ここでは以下の内容について説明していきますね。

残業時間や給与面で極端な問題がない職場でも、日々の仕事に違和感や息苦しさを感じている方は少なくありません。そういった感覚は「甘え」ではなく、重要なサインかもしれません。

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

職場の価値観と自分の価値観が根本的に合わない

自分らしく働くためには価値観の一致が不可欠です。なぜなら、毎日多くの時間を過ごす職場で自分の大切にしたいことと会社の方針が食い違っていると、次第に心が消耗していくからです。

このような価値観の不一致は、日々のストレスとなり、やがて大きな疲弊につながります。表面的な労働条件が良くても、自分の信念や大切にしたいことと相反する環境では、本来の力を発揮することはできないのです。

 

成長機会や挑戦の場が限られている

キャリア発達には新しい挑戦が欠かせません。なぜなら、人は新しい経験や学びを通じて成長し、それがモチベーションや仕事の満足度に直結するからです。

これらの状況は、たとえ労働時間や給与面で問題がなくても、キャリアの停滞感を生み出します。自分の市場価値が上がらないという不安は、将来への展望を曇らせ、現在の仕事へのモチベーションも低下させるのです。

 

心身の健康が少しずつ蝕まれている

働き続けるためには健康が最優先です。なぜなら、表面上は過酷な労働環境ではなくても、小さなストレスが積み重なることで、気づかないうちに心身に影響を及ぼすことがあるからです。

これらの症状は、心や体からの重要なSOSサインです。残業時間が少なくても、常に緊張状態にあったり、仕事への不満を抱えたままだったりすると、長期的には深刻な健康問題につながる可能性があります。

心身の健康を守ることは、自分自身への最も大切な投資なのです。

 

ブラックじゃないけど辞めたいと悩んだ時の3つの解決策

ブラックじゃないけど辞めたいと悩んでいる時は、自分の気持ちを大切にすることが重要です。

ここでは以下の内容について説明していきますね。

残業時間や給与面で極端な問題がなくても、毎日仕事に行くのが辛いと感じるのであれば、それは重要なサインです。無理をせず、自分に合った解決策を見つけていきましょう。

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

現状を改善するための社内リソースを活用する

まずは現在の環境で改善できる可能性を探ってみましょう。なぜなら、転職や退職の前に、今の会社内で状況を変えられる選択肢があるかもしれないからです。

職場環境に完全に不満があるわけではなく、特定の状況や業務内容に問題がある場合は、社内での解決策が効果的な場合もあります。

社内リソースの活用は、新しい環境に飛び込むリスクなしに状況を改善できる可能性があります。特に、会社の文化や同僚との関係など、気に入っている部分がある場合は、まずは現状改善の道を探ってみることが賢明です。

ただし、改善に向けた働きかけをしても状況が変わらない場合は、次のステップを考える時期かもしれません。自分の心身の健康を最優先に、無理のない範囲で挑戦してみましょう。

 

自分に合った職場を見つけるために転職活動を始める

今の職場が自分に合わないと感じたら、新しい可能性を探してみることも大切です。なぜなら、同じ業界や職種でも、企業文化や働き方は会社によって大きく異なるからです。

自分の価値観やキャリア目標に合った環境で働くことで、仕事へのモチベーションや満足度が大きく向上する可能性があります。

特に忙しい日々を送っている方には、転職エージェントの活用がおすすめです。エージェントは条件に合った求人の紹介から面接日程の調整、給与交渉まで代行してくれるため、限られた時間の中でも効率的に転職活動を進められます。

また、業界や職種の市場価値も客観的に教えてもらえるので、自分のキャリアを見つめ直す良い機会にもなります。転職活動は、たとえ実際に転職しなくても、自分の市場価値を知り、キャリアについて考える貴重な機会になるでしょう。

 

 

心身の健康を最優先して退職を決断する

どうしても状況が改善せず、心身に深刻な影響が出ている場合は、退職も選択肢の一つですなぜなら、仕事は人生の一部であり、健康を犠牲にしてまで続ける必要はないからです。

長期的な視点で見れば、一時的なキャリアの中断よりも、心身の健康を取り戻すことの方がはるかに重要です。

特に上司とのコミュニケーションが難しかったり、退職の申し出を何度も拒否されたりする場合には、退職代行サービスの利用も一つの選択肢です。専門のスタッフが法的に適切な形で会社との交渉を代行してくれるため、精神的な負担を軽減できます。

健康を取り戻してから次のステップを考えることで、より良いキャリア選択ができるようになります。自分の人生の主人公は自分自身です。

「ブラックじゃないから我慢すべき」という思い込みから解放され、自分らしく働ける環境を選ぶ勇気を持ちましょう。

 

 

 

【Q&A】ブラックじゃないけど辞めたいと悩んだ時の疑問に回答

ここでは、「ブラックじゃないけど辞めたい」と悩んだ時に感じる疑問について、分かりやすく回答していきますね。

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

ブラックじゃない会社を辞めるのは甘えですか？

決して甘えではありません。

労働環境が極端に悪くなくても、自分の価値観や成長したい方向性と合わない環境で働き続けることは、長期的には心身の健康や意欲の低下につながります。

外部からは良く見える会社でも、個人にとっては合わない職場文化や仕事内容があります。

自分の幸福や成長を優先することは、むしろ責任ある大人の選択と言えるでしょう。

 

残業が少なくても辞めたいと思うのは変ですか？

全く変ではありません。

働きやすさは残業の有無だけでは測れないものです。

適切な評価が得られない、成長機会がない、職場の人間関係が合わない、自分の強みを活かせないなど、様々な理由が満足度に影響します。

また、残業が少なくても常に緊張状態で働いていたり、やりがいを感じられなかったりすれば、精神的な疲労は蓄積します。

職場選びで重視するポイントは人それぞれ違って当然です。

 

退職を伝える時に引き止められそうな場合はどうすればいい？

引き止められる可能性は確かにありますが、あなたの決断を尊重してもらうための準備をしましょう。

まず、退職理由を「自己成長のため」「キャリアチェンジ」など前向きな表現で整理しておきます。

次に、引継ぎ計画を具体的に提案し、迷惑をかけない姿勢を示します。

そして、決意が固いことを伝え、感謝の言葉も忘れずに。

どうしても話が進まない場合は、労働法で保障された退職の権利を冷静に伝えることも大切です。

 

ブラックじゃない会社を辞めると履歴書で不利になりますか？

必ずしも不利にはなりません。

転職理由をポジティブに説明できれば、むしろ自分のキャリアを主体的に考えている人材として評価される可能性もあります。

「より専門性を高めたかった」「チャレンジしたい分野があった」など、前向きな理由を伝えられるよう準備しておきましょう。

また、在職中に資格取得やスキルアップに取り組んでいれば、その姿勢も評価されます。

短期間での退職が複数回あると注意されるケースもありますが、1回の転職なら問題視されることは少ないでしょう。

 

会社を辞めて転職する際、面接でどう説明すればいいですか？

ネガティブな理由よりも、新しい環境に求めることを中心に説明するのがポイントです。

「さらなるスキルアップを目指したい」「より専門性を高める環境を求めている」など、前向きな理由を述べましょう。

また、現職で身につけたスキルや経験をどう活かしたいかという展望も伝えると好印象です。

前の会社の悪口は避け、あくまで自分の成長やキャリアプランを軸に話すことで、意欲的な姿勢をアピールできます。

 

【まとめ】ブラックじゃないけど辞めたいと悩むあなたへ

ブラックじゃないけど辞めたいと感じることは、決して甘えではありません。

自分の価値観や成長したい方向性を大切にすることは、むしろ自分自身のキャリアに責任を持つ姿勢の表れです。

 

一見恵まれた環境でも、自分に合わない職場で無理を続けることは、長い目で見ると心身の健康を損なうことにつながります。

あなたの違和感や息苦しさは、もっと自分らしく活躍できる場所があるというサインかもしれません。

 

今の環境を改善する選択肢、新しい環境に踏み出す選択肢、どちらも同じくらい勇気のいる決断です。

けれど、その一歩を踏み出したからこそ見える景色があります。

あなたらしく働ける場所で、仕事の喜びを再発見できることを願っています。